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    粤科贸院学〔20138

     

     

    关于开展学院2013年“5·25心理

    健康活动月”的通知

     

    各系:

    为进一步提高我院大学生的心理健康水平,增强大学生的心理保健意识,让更多的学生关注心理健康问题、重视心理健康问题,促进学生健康成才,经学院研究决定,开展2013年“5· 25心理健康活动月”系列活动。现将有关事项通知如下:

    一、活动时间:201353日至65

    二、活动主题:放飞心灵、拥抱梦想、幸福生活 

    三、活动内容及日程安排:(详见附件)

     

    附件:1.广东科贸职业学院2013年“5·25心理健康活动

    月”方案

    2.广东科贸职业学院2013年“5·25心理健康活动   

    月”之心理趣味运动会竞赛规则

    3.广东科贸职业学院2013年“5·25心理健康活动月”之学院心理工作坊报名表

     

     

     

    广东科贸职业学院

    2013428

     

    附件1

     

    广东科贸职业学院2013年“5·25心理

    健康活动月”方案

     

    一、点亮梦想,指引“心”起航 — —启动仪式暨专家讲座

    (一)时间、地点591900-2100 五山校区礼堂;

    5101430-1630 石井校区礼堂。

    (二)活动内容:邀请广东机电职业技术学院学生处副处长、心理健康教育中心主任周科慧副教授来我院开展讲座,主题为“压力与情绪调控”,分别在石井校区礼堂、五山校区礼堂进行,与全院师生共同探讨如何面对学习、工作及生活压力,掌握情绪的“钥匙”,成为情绪的主人,迎接阳光灿烂的新生活。

    二、践行梦想,感恩“心”生活— —母亲节感恩活动

    (一)时间:53日(活动一)

    53-5月8(活动二)

    (二)地点:石井校区饭堂前(活动一现场)

    (三)活动内容:

    1.活动一53中午11:00-13:00在石井校区饭堂前举行母亲节感恩活动。活动现场可以通过精美卡片或信纸写下对妈妈很少说或很想说的一句话,手工制作精美物件表达对母亲的感恩之心,阳光心理协会作为“心灵快递员”帮助同学们传递“爱”的心声。(详见活动现场海报)

    2.活动二:

    1)征集同学本人与妈妈的亲密合照(清晰电子版或者相纸版均可,大小),可以是幼时与妈妈的合影,也可以是生活中某个温馨瞬间。要求附上简短留言(200字以内),说明照片背后的故事,并表达您的母亲节感言。

    2)照片及留言可在58日前交至综合楼206办公室,或者发送邮件至kemaopsy@163.com

    3)届时请嘉宾老师评选“感动奖”、“温馨奖”各3名;学生可通过微博评选出“微博最受欢迎奖”2名,并在活动闭幕式颁发证书及精美奖品。

    三、放飞梦想,补充“心”能量— —心理趣味运动会

    (一)时间:515 14:30-16:30

    (二)地点:石井校区操场、五山校区篮球场

    (三)主题释放压力,放飞心灵、快乐生活

    (四)活动内容:

    1. 心理趣味运动会主要有智力区、竞技区、颁奖区等活动区域。

    2. 每个系至少组织5支队伍参加,每队10人(男女各半);现场的学生也可自由组队(男女各半)参加比赛。

    3. 各系参赛队伍必须遵循趣味心理运动会竞赛规则(见附件2),比赛成绩当场公布,并现场颁奖。

    四、心怀梦想,共话“心”成长— —心理工作坊

    (一)时间5月初—6月初

    (二)地点:团体心理活动室(综合楼208办公室)

    (三)活动内容:

    1. 工作坊主题一:“我爱我家”—宿舍人际交往

    活动对象为愿意提升自我人际交往能力,营建温馨宿舍人际关系的学生;人数限定为20人,根据报名先后顺序及量表调查结果确定参加人员;时间暂定为5月份每周三下午230分至430分(石井),每周四晚630分至830分(五山),持续4周;地点为石井校区综合楼208、五山校区教学楼801

    2. 工作坊主题二:“我们”—心协团队建设

    活动对象为阳光心理协会成员;人数限定为20人,根据报名先后顺序及量表调查结果确定参加人员;时间暂定为5月份每周二晚6点至8点,持续4周;地点为综合楼208

    3. 报名表见附件3

    五、拥抱梦想,绽放“心”世界— —心理手抄报比赛

    (一)时间:53日—520

    (二)主题放飞心灵、拥抱梦想

    (三)作品要求:

    1. 内容健康,积极向上。要求切合题意,结构新颖,布局合理,图文并茂,版面整洁,书写工整,心理漫画亦可;

    2. 各班心理委员将手抄报参赛作品于53520送学院心理辅导中心(石井校区综合楼206办公室、五山校区2117办公室);

    3. 手抄报的纸张规格统一用4K纸,可用彩色卡纸编辑;

    4. 参赛者必须在手抄报背面注明作者班级、姓名、联系方式;

    5. 所征集手抄报将在图书馆一楼展览一周,于524上午9点至下午2点期间进行公开不记名投票,评出一、二、三等奖,于“5·25心理健康活动月”闭幕式颁发证书及奖品。

    六、成就梦想,分享“心”收获— —“5·25心理健康活动月”闭幕式

    (一)时间:6515:00-16:30

    (二)地点:(暂定)阶梯1教室(石井校区)、803(五山校区)

    (三)活动内容:

    1. 活动月成果回顾视频播放,优秀作品、活动相片等展示;

    2. 心健骨干证书颁发;

    3. 手语表演:我们在一起、隐形的翅膀等;

    4. 心理手抄报、与母亲亲密合影照等获奖作品颁奖仪式。


     

    附件2

     

    广东科贸职业学院2013年“5·25心理健康

    活动月”之趣味心理运动会

    竞赛项目及规则

     

    一、活动主题

    释放压力,放飞心灵、快乐生活

    二、比赛时间

    515 下午14:00--16:30

    三、比赛地点

    石井校区体育操场、五山校区篮球场

    四、参赛要求

    (一)至少组织5支队伍参加,每队10人(男女各半)。现场学生也可自由组队(男女各半)参加比赛。

    (二)每支队伍选出一名队长,并为队伍一个响亮的队名,便于登记通报成绩。

    (三)每支队伍可自由选择参赛项目,严格按照项目规定进行,服从裁判指挥,否则取消成绩。

    (四)每支队伍的单项参赛成绩可以累加,根据成绩高低获得联合项目成绩,参与奖项评比。

    (五)名次与分数置换:第一名30分、第二名28分、第三名26分、第四名24分、第五名22分、第六名20分、第七名18分、第八名16分、第九名14分、第十名12分、十名之外均按10分计算。

    (六)奖项设置

    单一项目奖项:一等奖一名,二等奖二名, 三等奖三名。

    联合项目奖项(参加多个竞赛项目):

    其中:任三项联合设一等奖一名,二等奖二名,三等奖三名;

      任五项联合设一等奖一名,二等奖二名,三等奖三名;

      任七项联合设一等奖一名,二等奖二名,三等奖三名。

    五、竞技区比赛项目

    (一)项目一:同心协力

    1.游戏目的:学生通过分工合作,克服困难,完成一项具体任务。

    2.游戏人数:每支队伍中选取6人(至少2名女生)。
    3.游戏道具:

    为每支队伍准备各六张签,签上注明:“嘴巴”(一张);“手”(两张);“屁股”(一张);“脚”(两张)。一个气球。绑绳一根。

    4.游戏规则:

    1)参赛队员均抽签一次。

    2)依照抽签结果,抽到“嘴巴”的人负责把气球吹到个人的头颅大小(抽到“嘴巴”的人只能吹,不能动手)。

    3)抽到“手”的两个人帮助拿气球,并把气球绑好,置于地上。

    4)抽到“脚”的两个人抬起抽到“屁股”的人去把气球给坐破。

    5)根据15分钟内累计坐破气球的数量来决定名次。

    6)违规者取消比赛资格。

    (二)项目二:十人九足

    1.游戏目的:增强团队意识,培养团队合作精神。

    2.游戏人数:每支队伍10人(男女各半)。

    3.游戏道具:绳子或其他可以绑的物品。

    4.游戏规则:

    1)将参赛队员两两相邻腿绑住,位置不能高于膝盖部分,也不能低于脚裸,绳子必须绑小腿上,并捆紧,如中途松开,应系好再前进。

    2)须在起跑线后把脚绑好,不准抢跑。

    3)中途若有人摔倒,应立即停下来,等重新准备好之后,再接着跑,或者自动放弃比赛。

    4)赛程为30米,用时少者名次列前。

    (三)项目三:举“竿”齐眉

    1.游戏目的:培养团队合作精神。

    2.游戏人数:每支队伍10人(男女各半)。

    3.游戏道具:竹竿。

    4.游戏规则:

    1)每队一根竹竿,10名成员对称分布于竹竿两侧。

    2)大家一起用食指将竹竿抬起至齐眉处,在主持人一声令下,开始依托食指支撑,一起将竹竿缓缓放到地上。

    3)在落杆过程中,竹竿要保持平行下落,出现倾斜则被淘汰;在落竿时每个成员的食指均不得离开竹竿,否则以犯规淘汰,如果竹竿在空中落下,也被淘汰。

    4)按完成时间长短记名次。

    (四)项目四:跳跃接力

    1.游戏目的:培养克服困难,勇往直前的精神。

    2.游戏人数:每支队伍中选取5人(至少2名女生)。

    3.游戏道具:麻袋或布袋。

    4.游戏规则:

    1)比赛时每队从第一位成员起需进入麻袋中,双手提起并抓紧麻袋,双脚像袋鼠一样跳跃前进,至终点折返。

    2) 将麻袋交给第二位成员,此成员以同样方式往返接力。

    3)按完成时间长短记名次。

    4)如果跌倒,站起来后可继续接力。

    5)违规者取消比赛资格。

    (五)项目五:信任之旅

    1.游戏目的:锻炼成员间的配合能力。

    2.游戏人数:每支队伍中选取4人(男女各半),分2组。

    3.游戏道具:各种路障、眼罩、秒表

    4.游戏规则:

    1)每支队伍中第1组选出一男一女,由男生扮演瞎子(用眼罩将眼睛蒙住),女生扮演瘸子。

    2)男生背女生,“瘸子”为“瞎子”指引路,绕过路障,达到终点,最早到达者,为赢。 

    3)其中路障设置可摆放椅子,须绕行;汽球,须踩破;鲜花,须拾起,递给女生。

    4)在第1组到达终点后,第2组选手接力,路线同第1组。按完成时间长短记名次。

    (5) 违规者取消比赛资格。

    (六)项目六:过河拆桥

    1.游戏目的:考察队员之间的协调与配合,增强团队凝聚力和默契。

    2.游戏人数:每支队伍中选取6人(男女各半)。

    3.游戏道具:木板或硬纸板(适合放下两只脚)。

    4.游戏规则:

    1)开赛前,参赛人员于各自赛道起点线后排成纵队,准备好木板。

    2)开赛后,第一位队员把第一块木板放入赛道,单脚入道,再传入第二块木板,第二只脚入道,第二位队员单脚入赛道踩在赛道原有的木板上,再传入第三块木板,以此类推,直到所有参赛队员进入赛道;再通过传递木板完成整个比赛。

    3)队员在前行过程中脚不得离开木板触地,木板传递必须逐一队员进行。

    4) 在木板传递过程中出现掉落或有队员意外脚离木板触地的情况下,必须原地调整方可继续前行。

    5)行进中,若出现步入他道、踩踏分道线或摔倒至邻道上影响他人,均属犯规,成绩为0

    6) 评分标准:从裁判发令开始计时,至最后一名参赛队员到达终点线止,根据各队用时计算名次,用时最少者为优。

    (七)项目七:心有灵犀

    1.游戏目的:锻炼学生的肢体语言的沟通配合能力,。

    2.游戏人数:每支队伍中选取6人,每组2人(男女各半),分3

    3.游戏道具:A4纸(备好的词汇)。

    4.游戏规则:

    12人一组(男女各半),分别为表演者和猜词者。

    2由现场活动项目裁判给出词汇,表演者思考20秒,用肢体语言表达该词汇,不得用语言解说,否则该词汇作废。

    3每组在规定的时间(1分钟)内答题最多用时最少的组获胜。3个小组的成绩累加即为每支队伍的成绩。

    说明:智力区项目及规则参照现场海报。


     

    附件3

     

    广东科贸职业学院心怀梦想,共话“心”

    成长— —心理工作坊报名表

     

    序号

    姓 名

    班 级

    有效联系方式

    参加工作坊名称

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    备注:1、参加工作坊的学生要确定自己的时间,尽量保证准时到场。

    2、各系将此报名表于57前交至综合楼206办公室。

    邮编:510430 白云校区地址:广州市白云区石井街石庆路388号   

           天河校区地址:广州市天河区科华街273号 邮编:510640