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    “心” 书 推 荐

    全新的生活,全“心”的自我


    《遇见未知的自己》

    作者:张德芬 出版社:华夏出版社
    内容简介:本书中有一句话说得好,出呼应了我长久以来的沉淀信念——“亲爱的,外面没有别人,只有自己”。生命来无影去无踪,无法臆测也难以捉摸,无论身处力争上游的快跑阶段,或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻,或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头,面临其中的悲欢离合喜恕哀乐,唯有保持观照内心并异福感恩的心态,一切的真相才会自动还原水落石出。

    《少有人走的路》系列

    作者:M•斯科特•派克 出版社:吉林文史出版社

    内容简介:《少有人走的路》是一套通俗的心理学著作,也是一套伟大的心理学著作,它出自我们这个时代最杰出的心理医生斯科特•派克。斯科特的杰出不仅在于他的智慧,更在于他的诚恳和勇气。他第一次说出了人们从来不敢说的话,提醒了人们从来不敢提醒的事,这就是:几乎人人都有心理问题,只不过程度不同而已;几乎人人都有程度不同的心理疾病,只不过得病的时间不同而已。

    《少有人走的路1:心智成熟的旅程》


    或许在我们这一代,没有任何一本书能像《少有人走的路》这样,给我们的心灵和精神带来如此巨大的冲击。本书处处透露出沟通与理解的意味,它跨越时代限制,帮助我们探索爱的本质,引导我们过上崭新,宁静而丰富的生活;它帮助我们学习爱,也学习独立;它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底,它告诉我们怎样找到真正的自我。
    正如本书开篇所言:人生苦难重重。M•斯科特•派克让我们更加清楚:人生是一场艰辛之旅,心智成熟的旅程相当漫长。但是,他没有让我们感到恐惧,相反,他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变,最终达到自我认知的更高境界。

    《少有人走的路2:与心灵对话》

    《少有人走的路II:与心灵对话》是派克医生的最新力著,派克医生他的杰出不仅在其智慧,更在于他的真诚和勇气。在近20年的职业生涯中,他治愈了成千上万名病人,他以其人生智慧和从业经验为基础写作,戏如人生,人生如戏,书中故事正如他人生的再现!

    《少有人走的路3:心灵地图》

    物质越来越丰富,却越来越感觉不到幸福;相处的技巧越学越多,婚姻关系却越来越难搞;经历的事情越来越多,感动却越来越少。针对当下的种种问题,《少有人走的路3》提供了一种新的解决方式。它无需高深的哲理,更与医学技术无涉,你只需要重新审视日常生活,就能找回久违的快乐与满足。其实,精心挑选的一束鲜花、浆洗的干干净净散发着香味儿的桌布,这些微末细节都可以滋养干涸已久的心灵,让我们从中获得满足与幸福。

    《补充正能量,营造乐观心态》

    “积极心理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲”

    作者: 马丁•塞利格曼 译者: 任俊 出版社: 万卷出版公司

    内容简介:马丁•塞利格曼,从“抑郁专家”到“积极心理学之父”塞利格曼博士从“习得性无助”中走来,不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面。他发出了“积极心理学”的召唤——帮助普通人增加幸福感。

    《真实的幸福》

    过去心理学多半是关心心理与精神疾病,忽略了生命的快乐和意义,塞利格曼博士希望校正这种不平衡,帮助我们追求真实的幸福与美好的人生。 本书告诉我们,为何我们会有幸福觉?谁会有很多的幸福感?如何能在生活中建立持久的幸福感?本书包含众多的测试,帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势,最终实现幸福、有意义的人生。 

    《活出最乐观的自己》

     颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的,而哪些方面却无法改变,是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发,帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
    活出快乐的自我,你是独一无二的;活出快乐的自我,你是最幸福的天使;活出快乐的自我,你是快乐的主宰着…… 《活出最乐观的自己》这本书,可以作为一种改变心境,抚慰心灵,寻找快乐的源泉的枕边书。让你困惑时,当你烦恼时,当你疑惑时,它会是你很好的良药。

    《认识自己,接纳自己》

    每个人都是不完美的,但这并不影响人们与家人、朋友、同事的生活与沟通。我们很强大,可以扮演不同的角色,快乐的、悲伤的、愤怒的、贪婪的、自私的,所有的这些都是为了一点点的慰藉与满足。如果有人是完美的,那他就是幸福的。可是,大多数人都不知道自己,因为言行都不属于我们自己。塞利格曼用他自己的幸福观让我们更真实地认识自己,从而更坦诚地接纳自己。

    《教出乐观的孩子》

    虽然我们大学生还没有体会到为人父母的幸福与艰辛,但借助作者一个又一个案例故事,可以深刻感受到了父母与子女间的微妙关系。书中说,本身悲观的父母会培养出同样具有悲观气质的孩子,于是立刻联想到自己以及自己的父母,发现自己和父母还真是有很多相像的而不易被发现的内在性格。

    《当下的力量 》 

    作者: 埃克哈特•托利 出版社: 中信出版社
    你或许生活在对未来的焦虑中,你或许无法摆脱过去留给你的痛苦,你和你的伴侣或许总是纠缠在无尽相互伤害,怎样解决这些永远困扰我们生活的烦恼,获得心灵的宁静和幸福呢?
    阅读这本书对于你来说是一个发现之旅,在作者这位心灵导师的引导下,你会惊讶地发现,自己一直都处在大脑或思维的控制之下,生活在对时间的永恒焦虑中,从而阻碍你摆脱内心的痛苦。但实际上,我们只能活在当下,活在此时此刻,所有的一切都是在当下发生的,而过去和未来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服,你才能找到真正的力量,找到获得平和与宁静的入口。在那里,我们能找到真正的欢乐,我们能拥抱真正的自我。

    《生命的重建》

    作者:(美)露易丝•海 出版社:中国宇航出版社
    简介:露易丝•海将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱,结合自己的坎坷经历,以浅显生动的语言娓娓道来,如清泉般滋润每一个读者的心田。

    构建属于自己的人际网络圈

    《男人来自火星 女人来自金星》

    作者: [美] 约翰•格雷 出版社: 吉林文史出版社

    内容简介:《男人来自火星,女人来自金星》是最好的爱情和婚姻指南。男女双方感情如何,不取决于对方是否完美,即使他们各自有很多缺点,却仍然可以和睦相处、一生幸福,这也是永恒的真理!
    男人和女人在各方面存在着不同:他们的沟通方式不同;他们的想法和感觉不同;他们的认知和反应不同;他们对爱情的需求不同。他们看待同一问题,也常常“公说公理,婆说婆理”。大体说来,男人和女人来自不同的星球,说不同的语言,需要不同的养分。
      对两性的差异了解得越多,就越有助于减少交往中的矛盾,消除不必要的误会,避免强人所难的举动。

    《分手笑忘书》

    作者:老m 出版社:人民邮电出版社
    简介:从一开始认为自己不会再快乐,到最后自我成长,获得快乐的真谛和心得,收获最终的幸福,老m不但治愈了内心的伤痛,而且总结了面对失恋困境时的具体可行的操作方法,用一个个发生在自己和朋友们身上的真实案例,告诉你如何去直面失恋的诸多问题。帮助千万情感受挫的朋友们,笑着忘却过往,让内心强大,重获快乐和幸福。


    《爱的艺术》

    作者:艾•弗洛姆 出版社:上海译文出版社

    内容简介:
    在这本书中,弗洛姆认为,爱情不是一种与人的成熟程度无关,只需要投入身心的感情。如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性,那么每种爱的试图都会失败,如果没有爱他人的能力,如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人,那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。
    弗洛姆进而提出,爱是一门艺术,要求想要掌握这门艺术的人有这方面的知识并付出努力。在这里,爱不仅仅是狭隘的男女爱情,也并非通过磨练增进技巧即可获得。爱是人格整体的展现,要发展爱的能力,就需要努力发展自己的人格,并朝着有益的目标迈进。

    《爱是一种选择》

     作者: (美)汉姆菲特、(美)米尔、(美)米勒

      出版社: 中国轻工业出版社

      内容简介:
      不再讨好别人,拖累自己,《爱是一种选择》教你如何摆脱不健康人际关系的权威书籍,畅销数百万册,全美畅销书排行榜第一名!


    《爱的五种语言》

    作者: 查普曼 出版社: 中国轻工业出版社

    内容简介:
    每一个人都有一个情绪的爱箱,只有当这个爱箱填满了的时候,人际关系才能发展。然南,不同人的爱箱需要用不同的语言来填满。查普曼博士发现人们基本上有五种爱的语言:肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。
    两性间许多误解、隔阂、争吵都是由于不了解或者忽略了对方的主要爱语造成的。当夫妻双方主动选择使用对方的主要爱语时,就能够很好地发展彼此的亲密关系,并积极地处理婚姻中的冲突和失败。 《爱的五种语言》将带领读者跨越两性沟通的迷思与阻隔,填满自己和伴侣的爱箱,进行一场婚姻的内在革命。

     

    未雨绸缪,未来在自己手中

    《求职,从大一开始》

    作者:覃彪喜 出版社:长江文艺出版社

    内容简介:
      正如温家宝总理所说,就业不仅关系到一个人的生计,而且关系到一个人的尊严。覃彪喜之所以写《求职,从大一开始》,也就是为了挽救大学生这个群体的尊严而努力。
      可是,正如作者所言,“决定面试结果的并不是面试那十几分钟,而是整个大学四年”。一个大学生在毕业求职的时候有多大的竞争力,这不是一朝一夕的结果,而是取决于整个大学四年。从这个意义上来说,求职这场战役从大一入学就已经打响了。要想毕业时能够具备足够的核心竞争力,就必须从大一开始做好职业规划,明确目标。为了让大学生能够有这种意识,从现在开始努力,而不是等到毕业求职的时候病急乱投医,作者用心良苦地用了“求职,从哪里开始”这样一个书名。
      该书共包括如下几个方面的内容——
      职业规划篇:告诉大学生如何按照“定体则无,大体须有”的原则做好职业生涯规划,进而基于不同的规划按照不同的方式组织大学期间的学习。
      思想解放篇:让大学生从一些思想误区中解脱出来,比如不要相信“读书无用论”,人才永远不会过剩,在每一个用人单位的眼中都是“人太多,人才太少”;不要因为学校不是名牌、专业不是热门而自暴自弃,一切名牌大学和热门专业都是纸老虎。
      社会实践篇:阐述了哪些人应该多参加社会实践、通过哪些方式获得社会实践的机会、在社会实践的过程中要注意哪些问题、不要因为社会实践而荒废了学业等方面的问题。
      求职战略篇:从战略的角度来分析应届毕业生求职应该注意的问题,比如保持良好的心态、合理地选择第一份工作、在大城市与小城市、大公司与小公司之间如何选择、如何看待通过创业取代就业等方面的问题。
      求职战术篇:从战术的角度来分析应届毕业生求职应该注意的问题,比如撰写简历的技巧、回答19道面试“必考题”的思路、如何突破零工作经验的束缚、女生在求职中应该注意什么问题等。
      最后,附了作者与读者的一些通信,单独分析了研究生求职、专科生求职、乙肝携带者求职、如何看待户口和零工资就业等方面的问题。


    《 寻找你的北极星:哈佛大学贝克博士心理自助指南》

    作者:[美]贝克 著,陈德民等 译 出 版 社: 中国发展出版社 

    内容简介:

    就如北极星一直处于它不变的方位一样,你可能以为你完全失去了方向,在迷失的昏暗森林中感到困惑与迷茫。实际上,只要你把树叶撩开,在云层飘散之后,你会发现,你的命运之星依然在天空闪耀。本书旨在帮助你全面了解你的北极星是怎样的,找到指引你通往北极星的罗盘,过上本应属于你的幸福快乐的生活。玛莎•贝克,哈佛大学商学院博士,美国著名生活设计专家。通过她的咨询,无数人找到了自己的北极星,发挥了自己的潜能,过上了更加愉快的生活。

    直面问题所在,早日走出惯性“怪圈”

    《拆掉思维里的墙》

    作者: 古典 出版社: 中国书店

    内容简介:你认为坚持就一定会成功?

      你总忍不住与别人比较?
      你觉得应该为了家人牺牲自己的幸福?
      你相信星座,也笃信有天生幸运儿?
      你时常觉得没有安全感?
      你时常会抱怨别人?
      你觉得结婚不买房的男人没有前途?
      你对现在的工作提不起兴趣?
      只有有钱才能够幸福吗?
      小人物就无法对抗不公平吗?
      如果上面有一个问题的答案是YSE,那么这本书就是你需要的!

    《拖延心理学》

    作者:简•博克、莱诺拉•袁 出版社:中国人民大学出版社

    内容简介:作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题,她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求,以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。

     


    《相约星期二》

    作者: 米奇•阿尔博姆 出版社: 上海译文出版社


    内容简介:
    莫里•施瓦茨是作者米奇•阿尔博姆在大学时,曾给予过他许多思想的教授。米奇毕业十五年后的一天,偶然得知莫里•施瓦茨罹患肌萎性侧索硬化,来日无多,这时老教授所感受的不是对生命即将离去的恐惧,而是希望把自己许多年来思考的一些东西传播给更多的人,于是米奇•阿尔博姆作为老人唯一的学生,相约每个星期二上课。在其后的十四个星期里,米奇每星期二都飞越七百英里到老人那儿上课。在这十四堂课中,他们聊到了人生的许多组成部分,如何面对他人,如何面对爱,如何面对恐惧,如何面对家庭,以及感情及婚姻,金钱与文化,衰老与死亡。最后一堂课是莫里老人的葬礼,整个事情的过程,以及这十四堂课的笔记便构成了这本《相约星期二》

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